每天晚上躺下来之后，我会跟自己说几句话。
不是跟别人说的那种话，是说给自己听的。
“今天过得还行吧。”
“那件事没做好，明天再想。”
“被子盖好了，脚别伸出去。”
“明天早上要早起，但起不来也没关系。”
这些话，没别人听见，只有我自己。
有时候说着说着就睡着了。
有时候说着说着又哭了。
但说完之后，总觉得能睡踏实一点。
如果你也是一个人睡，睡前也会跟自己嘀咕几句，
这10句，是我替你跟自己说的。
跳兔兔的10句睡前自言自语
1. “今天辛苦了。虽然没人跟你说，但你自己知道。”
2. “那件事，明天再想。今晚的床只负责睡觉，不负责解决。”
3. “脚伸出去会冷，收回来吧。没人帮你盖被子，你自己管好自己。”
4. “今天有一件开心的事，虽然很小，但记着它睡。”
5. “如果明天早上起不来，就多躺一会儿。你不需要对任何人解释。”
6. “今天没做好的事，明天再做。又不是明天就不活了。”
7. “被子软不软？枕头高不高？不舒服就调一下。你自己舒服最重要。”
8. “那个让你难受的人，这会儿可能已经睡了。你也睡。”
9. “今天又一个人过了一天。不是惨，是习惯了。习惯也挺好的。”
10. “最后一句，最重要的一句：
明天睁眼的时候，又是新的一天。
你还在，就什么都好说。”
跳兔兔的睡前自言自语小习惯
不知道说什么 → 从“今天辛苦了”开始
说着说着难受了 → 允许自己难受，哭完再说
说着说着想太多了 → 告诉自己：停，明天再想
说完睡不着 → 那就再说一遍，说到睡着为止
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