你有没有这种感觉——
心里堵得慌。
说不出来哪里难受，但就是不舒服。
想哭哭不出来，想说说不出，想做什么又没力气。
就像胸口压了块石头，搬不动，也挪不开。
我有过。
很多次。
有时候是因为一件事，有时候什么都没发生，它就是来了。
后来我学会了一些跟它相处的方法。
不是把它赶走，是让它慢慢散掉。
如果你现在心里也堵着，我陪你待一会儿。
跳兔兔的10句真心话
1.
心里堵得慌的时候，先别问“为什么”。
问了也没用，它不会告诉你。
先让它堵着，它堵累了，自己就会散一点。
2.
想哭哭不出来，就找个电影看。
找那种你知道会哭的，让它帮你哭出来。
哭出来，就不堵了。
3.
如果说不出来，就写下来。
写什么都行，骂人的话、委屈的话、莫名其妙的话。
写完了，扔一边。那些堵着的东西，会跟着字一起出去一点。
4.
心里堵的时候，身体也会堵。
起来走走，深呼吸，喝口水。
身体通了，心里也会通一点。
5.
不用逼自己“想开点”。
想不开就想不开，想开了就不堵了。
现在想不开，说明还没到想开的时候。
6.
堵着的时候，适合做点不需要脑子的事。
叠衣服，洗碗，擦桌子，走路。
手在动，心里那口气会慢慢顺一点。
7.
有时候堵着，是因为攒太久了。
今天的事，昨天的事，去年的事，都攒在一起。
不是你的错，是它们太多了。
8.
如果有人在旁边问“你怎么了”，不想说就不说。
摇摇头，或者回一句“没事”。
等你想说的时候，再说。
9.
心里堵的时候，可以跟自己说一句话：
“我知道你在，你可以待一会儿，但你要走。”
10.
最后一句，最重要的一句：
心里堵得慌，不是你的错。
它只是来了，也会走。
我等它走，也等你。
跳兔兔的情绪小贴士
堵得慌但哭不出来：看一部催泪的电影，让自己哭出来
堵得慌但不想动：先喝口水，就做这一件事
堵得慌想找人说话：来评论区，跳兔兔在
堵得慌不知道怎么办：先睡一觉，明天可能好一点
堵得慌很久了：找个没人的地方，大声喊几声
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