跳兔兔说：
自我治愈，不是要你马上好起来。
是在难受的时候，还能给自己一句温柔的话。
是别人靠不住的时候，自己还能抱抱自己。
这30句简短的话，是我在那些需要治愈自己的时候，对自己说的。
现在送给你。
关于允许自己
1.
今天不想努力，可以不努力。
2.
难过就难过，不用马上好起来。
3.
允许自己偶尔不好。
4.
累了就歇会儿，没人会怪你。
5.
不想说话的时候，可以不说。
6.
偶尔停下来，不是退步，是喘口气。
7.
你可以脆弱，可以哭，可以不坚强。
关于温柔对待自己
8.
把自己当成你最好的朋友来对待。
9.
你今天辛苦了，早点睡。
10.
喝杯热水，慢慢来。
11.
你不需要让所有人都满意。
12.
对自己说一句：没事，我在。
13.
手暖了，心会慢慢暖起来。
14.
吃顿好吃的，也是治愈。
关于慢慢来
15.
慢慢来，会好的。
16.
今天没有大事发生，但小事都刚刚好。
17.
一步一步走，一天一天过。
18.
不急，我等你。
19.
会好的，不是马上，但会好的。
20.
今天过不去的事，明天再看。
关于陪伴自己
21.
你不是一个人，我在呢。
22.
自己陪自己，也挺好。
23.
一个人也可以好好过。
24.
难过的时候，抱抱自己。
25.
你还有自己，永远不会丢。
关于希望
26.
天总会亮的。
27.
今天会过去的，就像昨天一样。
28.
再撑一下，快好了。
29.
太阳明天还会出来。
30.
最后一句，最重要的一句：
你走到今天，已经很厉害了。
跳兔兔的自我治愈小贴士
心里难受时：选一句上面的句子，读给自己听
不想动时：只做一件事，喝杯水，或者洗个脸
觉得自己不够好时：看看第30句，你走到今天，已经很厉害了
晚上睡不着时：告诉自己“睡不着也没关系”，闭眼就是休息
想对自己好一点：从今天开始，把自己也放进“值得被好好对待”的名单里
写在最后
自我治愈，不是一次就能完成的事。
是每一天，每一次难受的时候，都对自己温柔一点点。
是那些没人看见的时刻，自己把自己接住。
这些句子，你难过的时候可以来翻一翻。
不需要全都用，一句就够了。
那句刚好能接住你的，就是今天最该对自己说的话。
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